Сигналы тела о сбоях в организме

Человеческое тело поистине уникально само по себе, оно ежедневно выполняет так много процессов, что на самом деле удивительно, потому что все они прекрасно синхронизированы, как идеальный механизм. Тем не менее, всякий раз, когда в системе происходит сбой, наше тело дает нам об этом знать, на что необходимо обратить внимание, чтобы мы решили проблему с момента ее возникновения, прежде чем она осложнится.

Будьте внимательны, если узнаете какие-либо из этих симптомов:

1. Сухая кожа лица — в вашем организме не достаточно витамина Е. Для компенсации необходимого количества этого витамина, включите в пищу орехи, рыбу и растительные масла.

2. Ломкие волосы и ногти — эти симптомы указывают на недостаток витамина В и кальция. Введите необходимые ингредиенты в организм путем пищи из цельного зерна, бобовых, картофеля и молока.

3. Повышенный аппетит к соли — указывает на инфекцию или воспаление, особенно в мочеполовой системе.

4. Повышенный аппетит к сладкому, вы вероятно, достигли нервного истощения и нуждаетесь в быстрой перезарядке энергии, примите таблетки глюкозы. Или ешьте мед, темный шоколад, чтобы избежать дальнейших проблем с желудком.

5. Кровотечение десен — в вашем организме недостаточно витамина С. Этот витамин можно найти в чесноке и красном луке, свежих фруктах и овощах. Также настоятельно рекомендуется пить чай из плодов шиповника.

6. Беспокойный сон, раздражительность, судороги в ногах — эти симптомы указывают на отсутствие магния и кальция. Увеличьте потребление зеленых листовых овощей, таких как шпинат и капуста. Также широко известен своим высоким содержанием магния: миндаль, подсолнечное и льняное семя. Отличный источник столь необходимых питательных микроэлементов для вас также сушеные абрикосы, сливы и свекла.

7. Сухая кожа на коленях и локтях — это признак того, что организму не хватает витаминов А и С. Их найти в овощах и фруктах желтого цвета, красной моркови, тыкве, абрикосах и апельсинах.

8. Аппетит на сырые продукты — этот симптом может свидетельствовать о гастрите или проблемах с печенью. Диета №5 поможет снять спазмы и успокоить желудок.

9. Желание съесть много йогурта или других кисломолочных продуктов происходит потому, что у вас появились проблемы желчным пузырем или печенью. Ваше тело будет чувствовать себя лучше, если есть лимон и клюкву.

10. Частые головные боли, усталость и боли в суставах — эти симптомы указывают на недостаток воды в организме. Вода очень важный элемент для человеческого организма, поэтому вы должны пить ее в больших количествах. Обратите внимание, что соки и другие напитки не замена воде.