Остеопороз: симптомы, диагностика и лечение
Термин «остеопороз» означает «пористая кость». При остеопорозе кости становятся тоньше и хрупче, чем должны быть. Это заболевание распространено в менопаузе и перименопаузе в возрасте старше 60-70 лет и является основной причиной частых переломов костей у пожилых людей. Для диагностики остеопороза используются рентгенография и костная денситометрия.
Содержание статьи:
Денситометрия может быть рентгеновской и ультразвуковой.
На сегодняшний день лучшим методом для этого считается рентгенографическая денситометрия, отражающая содержание гидроксиапатита на единицу поверхности костной ткани и минеральную плотность кости (BMD). Это абсолютно безболезненный и безопасный метод. Помимо диагностики остеопороза, он позволяет определить:
- Там, где плотность костной ткани самая низкая, где высока вероятность переломов;
- Оценить вероятность будущих разломов;
- Определить потерю костной массы;
- Отслеживать эффективность лекарств.
Ультразвуковое измерение плотности (УЗД) также получило широкое распространение. Он предоставляет информацию о механических свойствах кости и риске переломов.
Причины развития остеопороза
С возрастом происходит потеря плотности костей и уменьшение их прочности. Это нормальные возрастные изменения. Однако у некоторых людей такие изменения происходят раньше и протекают более интенсивно. Существует множество факторов риска развития остеопороза, знание которых может помочь предотвратить и замедлить наступление заболевания.
Факторы риска, которые невозможно изменить:
- Женщины;
- Слабые, тонкие кости скелета;
- Старше 65 лет;
- Генетические факторы.
Факторы риска, на которые вы можете повлиять:
- Бедные кальцием и витамином D продукты питания;
- Использование некоторых лекарств, таких как кортикостероиды и противосудорожные препараты;
- Физически неактивный образ жизни, употребление;
- Курение;
- Чрезмерное употребление алкоголя.
Cимптомы остеопороза
Кости начинают истончаться без остеопороз симптомы и лечение. Люди могут не подозревать о наличии остеопороза, пока не сломают ногу или руку. Конечно, переломы случаются и в более молодом возрасте. Только в случае остеопороза нагрузка, необходимая для перелома, намного слабее.
Остеопороз также может проявляться болями в спине и позвоночнике, снижением роста, сутулой осанкой и деформацией позвоночника.
Осложнения
- Частые переломы (патология);
- Внешние физические дефекты;
- Сложные движения.
Что можете сделать Вы
Полностью излечиться от остеопороза невозможно, но можно научиться жить с ним и остановить прогрессирование болезни. Для этого необходимо следующее:
- Ходьба, бег трусцой и танцы дают косточкам здоровый «стресс», необходимый для их укрепления. Такие занятия укрепляют мышцы, улучшают координацию и равновесие;
- Здоровое питание с оптимальным содержанием кальция и витамина D. Лучше всего составить сбалансированную диету на основе пищевой пирамиды. Особенно важно обеспечить получение необходимого количества кальция и витамина D как из продуктов питания, так и из пищевых добавок.
Если у вас уже есть диагноз «остеопороз», вам следует потреблять 200 мг кальция и 400-800 единиц витамина D в день.
- Проконсультируйтесь с врачом. Узнайте у своего врача о лекарствах, которые замедляют разрушение костей и укрепляют их. Существует множество новых препаратов для лечения остеопороза, которые увеличивают плотность костной ткани и замедляют ее истончение.
Что может сделать врач
Чтобы определить степень разрушения костей и исключить остеомаляцию (деминерализацию костей из-за дефицита витамина D, у детей это заболевание называется рахитом), врач может направить на рентген, денситометрию костей, биопсию, анализы мочи и крови.
Врач также может порекомендовать пищевые добавки (кальций, витамины) и лекарства.
- (стронций, терипаратид), направленные на формирование костной ткани;
- Ингибиторы реабсорбции (бисфосфонаты);
- Селективные модуляторы рецепторов эстрогена.
Может быть направлен к физиотерапевту для обучения упражнениям по укреплению костей.
Профилактические меры
Начните медицинское обслуживание как можно скорее. Кости постоянно истончаются. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до начала возрастного остеопороза (включая постменопаузу).
Рассчитайте количество кальция в вашем рационе или принимайте пищевые добавки. Естественным источником выработки витамина D является воздействие солнечного света (витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетового излучения). Если в вашем рационе не хватает витамина D, или если регулярное пребывание на солнце невозможно, принимайте 400-800 МЕ витамина D. Именно такое количество содержится в большинстве поливитаминов. Регулярные физические упражнения, особенно ходьба, бег трусцой и аэробика, также могут помочь.
Бросьте курить. У курящих женщин снижается уровень эстрогена и уменьшается плотность костной ткани.
Не злоупотребляйте алкоголем. У часто пьющих людей кости становятся слабее, и переломы случаются чаще.
