У похудения есть не только плюсы
Пожалуй, обложки глянцевых журналов, а также фотографии фигуристых красавиц и красавцев в социальных сетях не перестают побуждать людей к похудению. Безусловно, лишний вес ведёт к огромному количеству осложнений, а также к болезням, но всегда ли похудение уместно? Есть ли у него минусы? Конечно, да.
Одним из наиболее распространённых способов похудения является диета. Как бы правильно ни была диета сбалансирована, количество углеводов и жиров в диетическом рационе занижено, следовательно, энергии в организме будет вырабатываться меньше. Как следствие, люди чувствуют слабость, их работоспособность снижается. Кроме того, люди наслышаны о том, что одних диет не достаточно и нужно подкреплять результаты физическими нагрузками, а для физических упражнений нужно немало энергии. Если её вырабатывается мало, то усталость, утомляемость и стресс организму обеспечены. Поэтому, если стоит выбор между диетой и правильным питанием, то лучше выбрать последнее.
Неправильное или чрезмерное использование диет в погоне за красотой и молодостью может обострить хронические заболевание и, что ещё хуже, привести к появлению новых. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, необходимо очень осторожно подходить к выбору диеты и рациона. Лучше всего предварительно пройти медицинское обследование, а затем с его результатами отправиться к специалисту, который поможет составить правильную диету с учётом имеющихся заболеваний или особенностей конкретного организма.
Если речь идёт о похудение не на 2-3 килограмма, а о сбросе десятков килограммов, то, к сожалению, стоит упомянуть о негативном эффекте похудения на кожу. Кожа теряет эластичность, обвисает, появляются не эстетичные складки. Из выше сказанного ясно, что похудение не всегда приносит только пользу и положительные результаты, порой оно чревато и отрицательными результатами для здоровья и организма. Говоря о похудении, хотелось бы упомянуть о таком часто встречающемся вопросе: «Как похудеть за 3 дня?» Конечно, количество дней, недель, месяцев можно в этом вопросе заменить, но суть останется неизменной: люди стремятся похудеть быстро. В чём вред быстрого похудения?
«Похудеть быстро» — звучит заманчиво, но за этими двумя словами прячутся снижение иммунитета, потеря аппетита, нарушений функций всех систем организма. Быстрое похудение способно не только навредить физиологическому и психологическому здоровью, но и привести к предсмертному состоянию. Всё чаще СМИ рассказывают о плачевных результатах похудений, когда люди приобрели анорексию.
Как выяснилось у похудения есть не только плюсы, но и минусы. Чтобы не столкнутся с последними, стоит заботиться о своём здоровье смолоду, о здоровье своих детей – с их раннего возраста. Таким образом, возможно будет избежать проблемы лишнего веса, а значит, не придётся сталкиваться с необходимостью в похудении, что исключает его отрицательное влияние на состояние организма, здоровье и жизнь человека.
