Шоколадная диета

Этот вид диеты достаточно специфический, но, в тоже время, является идеальной для многих. Диета длится неделю, однако уже на третий день можно ощутить эффект от нее в виде потери примерно 3х или 4х кг. Это объясняется тем, что выходит лишняя жидкость из-за прекращения употребления соли. За неделю на такой диете можно потерять около 7 кг.

Таким образом, по этой диете, на весь день дается одна шоколадка ( 100 г) и все. Эта диета относится к диетам низкой калорийности, потому что за день человек съедает не больше 600 Ккал. Шоколадная диета относится к низко калорийным диетам как, например, гречневая диета. Одну шоколадку лучше всего разделить на несколько премов еды. Каждый прием пиши лучше запивать кофе, допускается добавление в кофе нежирного молока. Кофе отлично ускоряет метаболизм на несколько процентов, что позволяет худеть более интенсивно. Однако, не стоит злоупотреблять кофе, иначе это окажет отрицательное влияение на ваше самочувсвтие).

Самым калорийным шоколадом является молочный шоколад, хотя калорийность горького шоколада не на много меньше. По правилам, диета должна проводится именно с черным шоколадом. Если выбирать шоколад с добавками, то от этого калорийность немного поднимется. В случае, если вы предпочитаете белый шоколад, то на время диеты лучше, все-таки, выбрать черный шоколад, потому что в белом шоколаде практически нет какао. Также не лучшим выбором будет специальный шоколад для диабетиков.

Диета вводит некоторые требования и к соблюдению водного баланса. Необходимо выпивать более 1,2 л в день. Так, на неделю, лучше отказаться от покупных и свежевыжатых соков, бутылированных напитков и алкоголя. Само собой, суть диеты – это употребление одной шоколадной плитки в день. Кроме этого ничего нельзя есть, ни фруктов, ни овощей, ни чего-либо другого. Суть этой диеты в том, что таким резким способом из организма уйдет сахар и соль, что поспособствует выходу лишней жидкости из организма.

После приема пищи лучше сделать перерыв и не пить ничего. По истечению этого времени, рекомендуется пить воду, зеленый и черный чай. Строгого режима питания диета также не предполагает. Рекомендуется повторять шоколадную неделю не раньше чем через месяц, так как это сильно травмирует организм. Если недельная диета на шоколаде немного пугает, то можно попробовать провести один день на такой диете, так называемый разгрузочный день. То есть разделить одну шоколадку на три приема пищи, запить кофе, и больше ничего не есть.

Плюсы шоколадной диеты:

• быстрый результат;

• идеальна для сладкоежек;

• эффективная работа мозга.

Минусы шоколадной диеты:

• ряд противопоказаний;

• создается дисбаланс в обмене веществ и режиме пиатния;

• большая вероятность отката к прежнему весу;

• несбалансированное питание.

Противопоказания для диеты:

• диабет;

• аллергия;

• болезни желудочного тракта;

• гипертония.

Не стоит рисковать, даже если вам подходит эта диета и вы не страдаете перечисленными заболеваниями. Лучше будет обсудить такую диету и ее вряд для вашего организма непосредственно со специалистом-диетологом. Так вред от диет для организма будет минимальным.