усталость постоянная

усталость постоянная

Усталость – это совершенно нормальное явление, если она проявляется в конце рабочего дня или после энергичной тренировки и проходит после сна или другого отдыха. Но рано или поздно возникает ситуация, когда энергии не хватает ни на что и усталость преследует уже с утра.

Иногда причиной постоянной усталости становятся проблемы со здоровьем. Например, анемия, проблемы со щитовидной железой или, что значительно хуже диабет. Еще с постоянной усталостью можно столкнуться на фоне приема некоторых лекарств. Но если со здоровьем все в порядки и никаких медикаментов принимать не приходится, то зачастую проблема может скрываться в окружении и образе жизни.

Выстройте расписание дня

Перво-наперво необходимо проанализировать весь свой день и разобраться со своим расписание. Уже на этом этапе моет обнаружиться один неприятный сюрприз. Может оказаться, что большинство задач, отнимающих все силы, выполняются исключительно в качестве одолжения для кого-нибудь. Конечно, у всех случаются форс-мажоры и различные неприятности, но если львиная доля всей жизненной энергии уходит на решение проблем посторонних людей, с этой привычкой необходимо завязывать.

Второй причиной нехватки жизненной энергии может стать гора накопленных дел. Чувствовать себя постоянно занятым и востребованным бывает очень приятно, но необходимо научиться верно расставлять приоритеты. Полезно написать список всех предстоящих дел и разделить их на обязательные и необязательные. В ежедневный рабочий план обязательно должны войти важные дела, а неважные можно и отложить, если времени на их выполнение выкроить не получится.

чувство постоянной усталости

чувство постоянной усталости

После составления плана может оказаться так, что и кучи дел нет, и с просьбами никто не докучает, а сил все равно больше не стало. Тогда следует повнимательней изучить свое ближайшее окружение. Может статься так, что в него совершенно незаметно затесались так называемые пожиратели времени и энергетические вампира. Вычислить их не так уж и сложно. Наверняка можно припомнить, как после общения с коллегой или знакомым все силы куда-то резко уходили. К тому же такие люди чаще всего просто обожают жаловаться на что угодно: на работу, на начальство, здоровье, нехватку денег или еще на что-то. Таких людей следует по возможности исключить из близкого окружения, а если совсем не получиться, то свести общение к минимуму и ни в коем случае не пытаться им помочь. Помощь им не нужна – единственным их желанием является подпитка за счет сил других.

Какой бы активный ритм не диктовала современная жизнь и скольким бы людям вокруг не требовалась бы помощь – иногда бывает жизненно важно проявить здоровый эгоизм и просто посвятить время себе и своим желаниям. Только так можно победить постоянную усталость и предотвратить многие проблемы.

Многие из тех игроков, которые привыкли ходить в наземные казино, решительно не приемлют такой вариант развлечения как казино онлайн. Им кажется, что в этом случае они доверяют собственные деньги постороннему, игра происходит не в живую, а на экране компьютера — и потому их обязательно обманут. Но на деле подобные предрассудки давным-давно пора откинуть — ведь ХХ век внес множество изменений в нашу жизнь. Сюда относится и электронные игры, такие как Вулкан ВИП.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
Рекомендую
Фотошоп
Полезное
Реклама
Фриланс

FL.ru – фриланс сайт удаленной работы №1. Поиск удаленной работы, фрилансеры.

Индекс цитирования Яндекс.Метрика